- 食材
- 雞蛋
- 保管
- 冷藏
- 剩餘量
- 半盤
- 狀態
- 空白
- 本週使用
- 未勾選
消費·生活研究 · 採買清單
先用剩下的食材再採買
先確認已有食材、只買需要的東西時
新文件只有你看得到。勾選和狀態會以空白開始，分享連結和投票·問卷要等你自己公開後才會開啟。
先用剩下的食材再採買
- 採買日
- 未指定
- 預算
- 未指定
- 採買地點
- 未指定
先寫下家裡剩下的食材，再加入一項真正缺少的東西。
家裡本來就有的
打開冰箱和櫥櫃，寫下剩下的食材，並標示本週要用的。
| 食材 | 保管標籤 | 剩餘量 | 狀態狀態 | 本週使用核取方塊 |
|---|---|---|---|---|
| 雞蛋 | 冷藏 | 半盤 | 空白 | 未勾選 |
| 洋蔥 | 常溫 | 2 個 | 空白 | 未勾選 |
| 冷凍水餃 | 冷凍 | 一袋 | 空白 | 未勾選 |
| 米 | 常溫 | 3kg | 空白 | 未勾選 |
- 食材
- 洋蔥
- 保管
- 常溫
- 剩餘量
- 2 個
- 狀態
- 空白
- 本週使用
- 未勾選
- 食材
- 冷凍水餃
- 保管
- 冷凍
- 剩餘量
- 一袋
- 狀態
- 空白
- 本週使用
- 未勾選
- 食材
- 米
- 保管
- 常溫
- 剩餘量
- 3kg
- 狀態
- 空白
- 本週使用
- 未勾選
本週要做的菜
先決定用剩下的食材做什麼菜，要買的東西就會變少。
1.
用剩下的食材做的菜
2.
要先去買才做得出來的菜
3.
用小菜或料理包代替的餐
每一餐只把缺少的食材加進下方清單。
購買前確認清單
只把真的缺的放進清單，並留下確認過的數量和金額。
購買前確認清單
| 要買的東西 | 分類 | 使用地點 | 所需數量 | 手動填寫的金額 | 已購買 |
|---|---|---|---|---|---|
| 用完的生活用品 | 生活用品 | 未指定 | 未指定 | 未指定 | 未勾選 |
| 可以搭配的食材 | 無標籤 | 未指定 | 未指定 | 未指定 | 未勾選 |
| 缺少的主要食材 | 無標籤 | 未指定 | 未指定 | 未指定 | 未勾選 |
- 分類
- 生活用品
- 使用地點
- 未指定
- 所需數量
- 未指定
- 手動填寫的金額
- 未指定
- 已購買
- 未勾選
- 分類
- 無標籤
- 使用地點
- 未指定
- 所需數量
- 未指定
- 手動填寫的金額
- 未指定
- 已購買
- 未勾選
- 分類
- 無標籤
- 使用地點
- 未指定
- 所需數量
- 未指定
- 手動填寫的金額
- 未指定
- 已購買
- 未勾選
☐
已先確認剩下的食材。
☐
已在預算內整理好清單。
☐
已把買好的標示為已購買。