- 日期
- 第 1 天
- 已尝试
- 未勾选
- 难度（1~5）
- 空
- 感受
- 空
- 一句备注
- 空
消费·生活实验 · 生活实验
一周生活实验
想改变一个小小的生活习惯并记录真实体验时
新文档只有你能看到。勾选和状态会清空，共享链接和投票·问卷在你亲自公开时才会开放。
一周生活实验
- 开始日期
- 未指定
- 要尝试改变的行动
- 未指定
- 领域
- 未指定
写下一个要在一周内尝试改变的行为。
这次要尝试的一件事
用一周时间尝试一个小而可观察的生活行为。
选一个一天内就能验证的行动，比如晚上把手机放在客厅，或者把午餐换成自带便当。
1.
要尝试改变的行动
2.
期待的变化
3.
停止的标准
7天打卡
每天一行就够了。没做到的日子也写下原因。
| 日期 | 已尝试复选框 | 难度（1~5）数字 | 感受标签 | 一句备注 |
|---|---|---|---|---|
| 第 1 天 | 未勾选 | 空 | 空 | 空 |
| 第 2 天 | 未勾选 | 空 | 空 | 空 |
| 第 3 天 | 未勾选 | 空 | 空 | 空 |
| 第4天 | 未勾选 | 空 | 空 | 空 |
| 第 5 天 | 未勾选 | 空 | 空 | 空 |
| 第6天 | 未勾选 | 空 | 空 | 空 |
| 第7天 | 未勾选 | 空 | 空 | 空 |
- 日期
- 第 2 天
- 已尝试
- 未勾选
- 难度（1~5）
- 空
- 感受
- 空
- 一句备注
- 空
- 日期
- 第 3 天
- 已尝试
- 未勾选
- 难度（1~5）
- 空
- 感受
- 空
- 一句备注
- 空
- 日期
- 第4天
- 已尝试
- 未勾选
- 难度（1~5）
- 空
- 感受
- 空
- 一句备注
- 空
- 日期
- 第 5 天
- 已尝试
- 未勾选
- 难度（1~5）
- 空
- 感受
- 空
- 一句备注
- 空
- 日期
- 第6天
- 已尝试
- 未勾选
- 难度（1~5）
- 空
- 感受
- 空
- 一句备注
- 空
- 日期
- 第7天
- 已尝试
- 未勾选
- 难度（1~5）
- 空
- 感受
- 空
- 一句备注
- 空
尝试后的感受记录
比起有没有做到，更要简短记下哪些变轻松了、哪些变难了。
一周后决定
- 日期
- 未指定
- 已尝试
- 未勾选
- 类别
- 无标签
- 日期
- 未指定
- 已尝试
- 未勾选
- 类别
- 无标签
- 日期
- 未指定
- 已尝试
- 未勾选
- 类别
- 无标签
一周后决定
用一句话决定是继续、调整还是停止。
一周后的决定
☐
数了一下7天里做了几次。
☐
各写了一条变轻松和变困难的地方。
☐
已决定下周是否继续。