एक हफ़्ते का जीवनशैली प्रयोग

रोज़मर्रा की कोई एक छोटी, देखी जा सकने वाली आदत एक हफ़्ते तक आज़माएँ।

आज़माने के लिए आदत

उम्मीद किया गया बदलाव

कब छोड़ना है

रोज़ एक पंक्ति काफ़ी है। जिस दिन नहीं कर पाए, उसकी वजह भी लिखें।

सिर्फ़ यह नहीं कि आज़माया या नहीं, बल्कि यह भी थोड़े में लिखें कि क्या आसान हुआ और क्या मुश्किल।

एक पंक्ति में तय करें कि जारी रखना है, बदलना है या बंद करना है।

मैंने गिना कि 7 दिनों में कितनी बार किया।

जो एक बात आसान हुई और जो एक मुश्किल हुई, उन्हें लिख दिया।

तय कर लिया कि अगले हफ़्ते जारी रखना है या नहीं।