- Fecha
- Día 1
- Probado
- Sin marcar
- Dificultad (1–5)
- Vacío
- Impresión
- Vacío
- Nota de una línea
- Vacío
Gastos y hábitos · Experimento de vida diaria
Experimento de vida de una semana
Cuando quieres cambiar un hábito diario pequeño y registrar cómo te va en realidad
El documento nuevo solo lo puedes ver tú. Las casillas y los estados empiezan vacíos, y los enlaces para compartir, las votaciones y las encuestas se abren cuando tú los publicas.
Experimento de vida de una semana
- Fecha de inicio
- Sin asignar
- Acción para probar
- Sin asignar
- Área
- Sin asignar
Anota una cosa que harás diferente durante una semana.
Una cosa para probar
Prueba durante una semana un hábito cotidiano pequeño y observable.
Elige una acción que puedas comprobar en un día, como dejar el celular en la sala por la noche o cambiar el almuerzo por una vianda.
1.
Acción para probar
2.
Cambio esperado
3.
Cuándo parar
Control de 7 días
Con una línea al día basta. En los días que no lo hagas, deja también el motivo.
| Fecha | ProbadoCasilla | Dificultad (1–5)Número | ImpresiónEtiquetas | Nota de una línea |
|---|---|---|---|---|
| Día 1 | Sin marcar | Vacío | Vacío | Vacío |
| Día 2 | Sin marcar | Vacío | Vacío | Vacío |
| Día 3 | Sin marcar | Vacío | Vacío | Vacío |
| Día 4 | Sin marcar | Vacío | Vacío | Vacío |
| Día 5 | Sin marcar | Vacío | Vacío | Vacío |
| Día 6 | Sin marcar | Vacío | Vacío | Vacío |
| Día 7 | Sin marcar | Vacío | Vacío | Vacío |
- Fecha
- Día 2
- Probado
- Sin marcar
- Dificultad (1–5)
- Vacío
- Impresión
- Vacío
- Nota de una línea
- Vacío
- Fecha
- Día 3
- Probado
- Sin marcar
- Dificultad (1–5)
- Vacío
- Impresión
- Vacío
- Nota de una línea
- Vacío
- Fecha
- Día 4
- Probado
- Sin marcar
- Dificultad (1–5)
- Vacío
- Impresión
- Vacío
- Nota de una línea
- Vacío
- Fecha
- Día 5
- Probado
- Sin marcar
- Dificultad (1–5)
- Vacío
- Impresión
- Vacío
- Nota de una línea
- Vacío
- Fecha
- Día 6
- Probado
- Sin marcar
- Dificultad (1–5)
- Vacío
- Impresión
- Vacío
- Nota de una línea
- Vacío
- Fecha
- Día 7
- Probado
- Sin marcar
- Dificultad (1–5)
- Vacío
- Impresión
- Vacío
- Nota de una línea
- Vacío
Lo que noté
Más que si lo hiciste o no, anota brevemente qué se volvió más fácil y qué más difícil.
Decidir en una semana
- Fecha
- Sin asignar
- Probado
- Sin marcar
- Categoría
- Sin etiquetas
- Fecha
- Sin asignar
- Probado
- Sin marcar
- Categoría
- Sin etiquetas
- Fecha
- Sin asignar
- Probado
- Sin marcar
- Categoría
- Sin etiquetas
Decidir en una semana
Decide en una línea si continúas, ajustas o lo dejas.
Decisión tras una semana
☐
Conté cuántos de los 7 días lo hice.
☐
Anoté una cosa que se volvió más fácil y una que se volvió más difícil.
☐
Decidí si seguir la próxima semana.