- Fecha
- Día 1
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
Gastos y hábitos · Registro de hábitos
Registro de hábitos de 30 días
Cuando quieres mantener un hábito pequeño marcándolo cada día durante 30 días
El documento nuevo solo lo puedes ver tú. Las casillas y los estados empiezan vacíos, y los enlaces para compartir, las votaciones y las encuestas se abren cuando tú los publicas.
Registro de hábitos de 30 días
- Hábito
- Sin asignar
- Fecha de inicio
- Sin asignar
- Meta de 30 días
- Sin asignar
Anota de 1 a 3 hábitos para mantener y la fecha de inicio en la información del documento.
Estos 30 días
Elige hasta tres hábitos, cada uno tan pequeño que se termine en 5 minutos al día.
1.
Hábito 1
2.
Hábito 2
3.
Hábito 3
Si faltas un día, retómalo al siguiente. La única regla es no faltar dos días seguidos.
Registro diario
Una fila por día, una casilla por hábito.
Semana 1 (días 1–7)
| Fecha | Hábito 1Casilla | Hábito 2Casilla | Hábito 3Casilla | Notas |
|---|---|---|---|---|
| Día 1 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 2 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 3 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 4 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 5 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 6 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 7 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
- Fecha
- Día 2
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 3
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 4
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 5
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 6
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 7
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
Semana 2 (días 8–14)
| Fecha | Hábito 1Casilla | Hábito 2Casilla | Hábito 3Casilla | Notas |
|---|---|---|---|---|
| Día 8 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 9 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 10 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 11 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 12 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 13 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 14 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
- Fecha
- Día 8
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 9
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 10
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 11
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 12
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 13
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 14
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
Semana 3 (días 15–21)
| Fecha | Hábito 1Casilla | Hábito 2Casilla | Hábito 3Casilla | Notas |
|---|---|---|---|---|
| Día 15 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 16 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 17 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 18 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 19 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 20 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 21 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
- Fecha
- Día 15
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 16
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 17
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 18
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 19
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 20
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 21
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
Semana 4 (días 22–30)
| Fecha | Hábito 1Casilla | Hábito 2Casilla | Hábito 3Casilla | Notas |
|---|---|---|---|---|
| Día 22 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 23 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 24 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 25 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 26 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 27 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 28 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 29 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
| Día 30 | Sin marcar | Sin marcar | Sin marcar | Vacío |
- Fecha
- Día 22
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 23
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 24
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 25
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 26
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 27
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 28
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 29
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
- Fecha
- Día 30
- Hábito 1
- Sin marcar
- Hábito 2
- Sin marcar
- Hábito 3
- Sin marcar
- Notas
- Vacío
Repaso semanal
Anota una línea cada semana y decide qué ajustar la semana siguiente.
| Semana | Días cumplidosNúmero | Lo que salió bien | Dónde se atoró | Siguiente ajusteEstado |
|---|---|---|---|---|
| Semana 1 | Vacío | Vacío | Vacío | Vacío |
| Semana 2 | Vacío | Vacío | Vacío | Vacío |
| Semana 3 | Vacío | Vacío | Vacío | Vacío |
| Semana 4 | Vacío | Vacío | Vacío | Vacío |
- Semana
- Semana 1
- Días cumplidos
- Vacío
- Lo que salió bien
- Vacío
- Dónde se atoró
- Vacío
- Siguiente ajuste
- Vacío
- Semana
- Semana 2
- Días cumplidos
- Vacío
- Lo que salió bien
- Vacío
- Dónde se atoró
- Vacío
- Siguiente ajuste
- Vacío
- Semana
- Semana 3
- Días cumplidos
- Vacío
- Lo que salió bien
- Vacío
- Dónde se atoró
- Vacío
- Siguiente ajuste
- Vacío
- Semana
- Semana 4
- Días cumplidos
- Vacío
- Lo que salió bien
- Vacío
- Dónde se atoró
- Vacío
- Siguiente ajuste
- Vacío
Dentro de 30 días
Cuando terminen los 30 días, decide si continúas o cambias.
Decisión a los 30 días
☐
Se eligieron tres hábitos o menos.
☐
También se dejó una nota en los días que faltaron.
☐
Se completó la revisión de cada semana.