- Dia
- Dia
- Café da manhã
- Café da manhã
- Almoço
- Almoço
- Jantar
- Jantar
Família e casa · Cardápio semanal
Cardápio e compras da semana
Para planejar as refeições da semana com antecedência e montar a lista de compras de uma só vez
O novo documento só pode ser visto por você. Marcações e status começam vazios, e links de compartilhamento, votações e pesquisas só abrem quando você mesmo os publicar.
Cardápio e compras da semana
- Data de início
- Não definido
- Número de pessoas na refeição
- Não definido
- Responsável pelas compras
- Não definido
- Orçamento das compras
- Não definido
Informe a data de início e preencha a tabela de dias da semana, começando pelos jantares desta semana.
Cardápio desta semana
Comece pelos jantares. Não tem problema deixar o café da manhã e o almoço em branco.
| Dia | Café da manhã | Almoço | Jantar |
|---|---|---|---|
| Dia | Café da manhã | Almoço | Jantar |
| Seg | Torrada e frutas | Vazio | Ensopado de doenjang |
| Ter | Vazio | Vazio | Frango apimentado cozido |
| Qua | Vazio | Vazio | Macarrão |
| Qui | Vazio | Vazio | Vazio |
| Sex | Vazio | Vazio | Comer fora |
| Sáb | Vazio | Vazio | Vazio |
| Dom | Vazio | Vazio | Arroz frito com as sobras |
- Dia
- Seg
- Café da manhã
- Torrada e frutas
- Almoço
- Vazio
- Jantar
- Ensopado de doenjang
- Dia
- Ter
- Café da manhã
- Vazio
- Almoço
- Vazio
- Jantar
- Frango apimentado cozido
- Dia
- Qua
- Café da manhã
- Vazio
- Almoço
- Vazio
- Jantar
- Macarrão
- Dia
- Qui
- Café da manhã
- Vazio
- Almoço
- Vazio
- Jantar
- Vazio
- Dia
- Sex
- Café da manhã
- Vazio
- Almoço
- Vazio
- Jantar
- Comer fora
- Dia
- Sáb
- Café da manhã
- Vazio
- Almoço
- Vazio
- Jantar
- Vazio
- Dia
- Dom
- Café da manhã
- Vazio
- Almoço
- Vazio
- Jantar
- Arroz frito com as sobras
Compras de mercado
Liste os ingredientes de que precisa por categoria e quantidade e marque os itens à medida que comprar.
| Item | CategoriaEtiquetas | QuantidadeNúmero | CompraCaixa de seleção | ResponsávelResponsável |
|---|---|---|---|---|
| Tofu | Molhos e industrializados | 2 | Desmarcado | Vazio |
| Frango | Carnes e peixes | 1 | Desmarcado | Vazio |
| Abobrinha | Verduras e frutas | 1 | Desmarcado | Vazio |
| Ovos | Laticínios e ovos | 1 | Desmarcado | Vazio |
| Leite | Laticínios e ovos | 2 | Desmarcado | Vazio |
- Item
- Tofu
- Categoria
- Molhos e industrializados
- Quantidade
- 2
- Compra
- Desmarcado
- Responsável
- Vazio
- Item
- Frango
- Categoria
- Carnes e peixes
- Quantidade
- 1
- Compra
- Desmarcado
- Responsável
- Vazio
- Item
- Abobrinha
- Categoria
- Verduras e frutas
- Quantidade
- 1
- Compra
- Desmarcado
- Responsável
- Vazio
- Item
- Ovos
- Categoria
- Laticínios e ovos
- Quantidade
- 1
- Compra
- Desmarcado
- Responsável
- Vazio
- Item
- Leite
- Categoria
- Laticínios e ovos
- Quantidade
- 2
- Compra
- Desmarcado
- Responsável
- Vazio
Ingredientes que sobraram
Anote primeiro o que tem na geladeira para não comprar duas vezes.
Ingredientes que sobraram
| Ingredientes | Armazenamento | Quantidade restante | Validade | Usar primeiro | Prato planejado |
|---|---|---|---|---|---|
| Cebolinha | Refrigerado | Um pouco | Não definido | Desmarcado | Ensopado de doenjang |
| Kimchi | Refrigerado | De sobra | Não definido | Desmarcado | Não definido |
| Cebolas | Temperatura ambiente | Metade | Não definido | Desmarcado | Não definido |
| Camarão congelado | Congelado | De sobra | Não definido | Desmarcado | Arroz frito |
- Armazenamento
- Refrigerado
- Quantidade restante
- Um pouco
- Validade
- Não definido
- Usar primeiro
- Desmarcado
- Prato planejado
- Ensopado de doenjang
- Armazenamento
- Refrigerado
- Quantidade restante
- De sobra
- Validade
- Não definido
- Usar primeiro
- Desmarcado
- Prato planejado
- Não definido
- Armazenamento
- Temperatura ambiente
- Quantidade restante
- Metade
- Validade
- Não definido
- Usar primeiro
- Desmarcado
- Prato planejado
- Não definido
- Armazenamento
- Congelado
- Quantidade restante
- De sobra
- Validade
- Não definido
- Usar primeiro
- Desmarcado
- Prato planejado
- Arroz frito
Pratos que queremos esta semana
Reúna as ideias de todos para preencher os dias vazios.
O que você quer muito comer esta semana?
- Ensopado de kimchi
- Porco refogado apimentado
- Curry
- Salada
- Tteokbokki
☐
Os ingredientes que sobraram entraram primeiro no cardápio.
☐
Conferi as quantidades e os responsáveis na tabela de compras.
☐
Atualizei a lista do que sobrou depois das compras.