- 曜日
- 曜日
- 朝食
- 朝食
- 昼食
- 昼食
- 夕食
- 夕食
家族・暮らし · 週間献立
週間献立と買い物
一週間の献立を先に決めて、買い物リストを一度に作るとき
新しいドキュメントはあなただけが見られます。チェックとステータスは空の状態で始まり、共有リンクと投票・アンケートは自分で公開したときに開かれます。
週間献立と買い物
- 開始日
- 未指定
- 食事の人数
- 未指定
- 買い物担当
- 未指定
- 買い物予算
- 未指定
開始日を入れて、今週の夕食から曜日表を埋めます。
今週の献立
夕食から決めて、朝食と昼食は空けておいても大丈夫です。
| 曜日 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
|---|---|---|---|
| 曜日 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 月 | トースト・果物 | 空欄 | テンジャンチゲ |
| 火 | 空欄 | 空欄 | タットリタン |
| 水 | 空欄 | 空欄 | パスタ |
| 木 | 空欄 | 空欄 | 空欄 |
| 金 | 空欄 | 空欄 | 外食 |
| 土 | 空欄 | 空欄 | 空欄 |
| 日 | 空欄 | 空欄 | 残り物でチャーハン |
- 曜日
- 月
- 朝食
- トースト・果物
- 昼食
- 空欄
- 夕食
- テンジャンチゲ
- 曜日
- 火
- 朝食
- 空欄
- 昼食
- 空欄
- 夕食
- タットリタン
- 曜日
- 水
- 朝食
- 空欄
- 昼食
- 空欄
- 夕食
- パスタ
- 曜日
- 木
- 朝食
- 空欄
- 昼食
- 空欄
- 夕食
- 空欄
- 曜日
- 金
- 朝食
- 空欄
- 昼食
- 空欄
- 夕食
- 外食
- 曜日
- 土
- 朝食
- 空欄
- 昼食
- 空欄
- 夕食
- 空欄
- 曜日
- 日
- 朝食
- 空欄
- 昼食
- 空欄
- 夕食
- 残り物でチャーハン
買い出し
献立に必要な材料を分類と数量で書き、買ったものはすぐチェックします。
| 品目 | 区分ラベル | 数量数値 | 購入チェックボックス | 担当担当者 |
|---|---|---|---|---|
| 豆腐 | 調味料・加工品 | 2 | 未チェック | 空欄 |
| 鶏肉 | 肉・魚 | 1 | 未チェック | 空欄 |
| ズッキーニ | 野菜・果物 | 1 | 未チェック | 空欄 |
| 卵 | 乳製品・卵 | 1 | 未チェック | 空欄 |
| 牛乳 | 乳製品・卵 | 2 | 未チェック | 空欄 |
- 品目
- 豆腐
- 区分
- 調味料・加工品
- 数量
- 2
- 購入
- 未チェック
- 担当
- 空欄
- 品目
- 鶏肉
- 区分
- 肉・魚
- 数量
- 1
- 購入
- 未チェック
- 担当
- 空欄
- 品目
- ズッキーニ
- 区分
- 野菜・果物
- 数量
- 1
- 購入
- 未チェック
- 担当
- 空欄
- 品目
- 卵
- 区分
- 乳製品・卵
- 数量
- 1
- 購入
- 未チェック
- 担当
- 空欄
- 品目
- 牛乳
- 区分
- 乳製品・卵
- 数量
- 2
- 購入
- 未チェック
- 担当
- 空欄
残っている材料
冷蔵庫にある材料を先に書いておくと、二度買いを防げます。
残っている材料
| 材料 | 保存 | 残量 | 賞味期限 | 先に使う | 使うメニュー |
|---|---|---|---|---|---|
| 長ねぎ | 冷蔵 | 少し | 未指定 | 未チェック | テンジャンチゲ |
| キムチ | 冷蔵 | 十分ある | 未指定 | 未チェック | 未指定 |
| 玉ねぎ | 常温 | 半分 | 未指定 | 未チェック | 未指定 |
| 冷凍えび | 冷凍 | 十分ある | 未指定 | 未チェック | チャーハン |
- 保存
- 冷蔵
- 残量
- 少し
- 賞味期限
- 未指定
- 先に使う
- 未チェック
- 使うメニュー
- テンジャンチゲ
- 保存
- 冷蔵
- 残量
- 十分ある
- 賞味期限
- 未指定
- 先に使う
- 未チェック
- 使うメニュー
- 未指定
- 保存
- 常温
- 残量
- 半分
- 賞味期限
- 未指定
- 先に使う
- 未チェック
- 使うメニュー
- 未指定
- 保存
- 冷凍
- 残量
- 十分ある
- 賞味期限
- 未指定
- 先に使う
- 未チェック
- 使うメニュー
- チャーハン
今週食べたいメニュー
家族の意見を集めて、空いている曜日を埋めます。
今週ぜひ食べたいメニューは？
- キムチチゲ
- 豚肉の甘辛炒め
- カレー
- サラダ
- トッポッキ
☐
残っている材料を先に献立に入れました。
☐
買い物表の数量と担当を確認しました。
☐
買い物のあと、残り材料のリストを直しました。