Plan de comidas y compras de la semana

Para planear las comidas de la semana y armar la lista de compras de una vez

El documento nuevo solo lo puedes ver tú. Las casillas y los estados empiezan vacíos, y los enlaces para compartir, las votaciones y las encuestas se abren cuando tú los publicas.

Plan de comidas y compras de la semana

Fecha de inicio: Sin asignar
Número de comensales: Sin asignar
Responsable de las compras: Sin asignar
Presupuesto de compras: Sin asignar

Escribe la fecha de inicio y llena la tabla de días de la semana, empezando por las cenas de esta semana.

Comidas de esta semana

Empieza por las cenas. Está bien dejar en blanco el desayuno y el almuerzo.

Día	Desayuno	Almuerzo	Cena
Día	Desayuno	Almuerzo	Cena
Lun	Tostadas y fruta	Vacío	Estofado de doenjang
Mar	Vacío	Vacío	Pollo estofado picante
Mié	Vacío	Vacío	Pasta
Jue	Vacío	Vacío	Vacío
Vie	Vacío	Vacío	Comer fuera
Sáb	Vacío	Vacío	Vacío
Dom	Vacío	Vacío	Arroz frito con sobras

Encabezado

Día: Día
Desayuno: Desayuno
Almuerzo: Almuerzo
Cena: Cena

Fila 2

Día: Lun
Desayuno: Tostadas y fruta
Almuerzo: Vacío
Cena: Estofado de doenjang

Fila 3

Día: Mar
Desayuno: Vacío
Almuerzo: Vacío
Cena: Pollo estofado picante

Fila 4

Día: Mié
Desayuno: Vacío
Almuerzo: Vacío
Cena: Pasta

Fila 5

Día: Jue
Desayuno: Vacío
Almuerzo: Vacío
Cena: Vacío

Fila 6

Día: Vie
Desayuno: Vacío
Almuerzo: Vacío
Cena: Comer fuera

Fila 7

Día: Sáb
Desayuno: Vacío
Almuerzo: Vacío
Cena: Vacío

Fila 8

Día: Dom
Desayuno: Vacío
Almuerzo: Vacío
Cena: Arroz frito con sobras

Compras

Anota los ingredientes que necesitas para el plan de comidas por categoría y cantidad, y márcalos en cuanto los compres.

Artículo	CategoríaEtiquetas	CantidadNúmero	CompraCasilla	ResponsableResponsable
Tofu	Condimentos y procesados	2	Sin marcar	Vacío
Pollo	Carne y pescado	1	Sin marcar	Vacío
Calabacín	Verduras y frutas	1	Sin marcar	Vacío
Huevos	Lácteos y huevos	1	Sin marcar	Vacío
Leche	Lácteos y huevos	2	Sin marcar	Vacío

Fila 1

Artículo: Tofu
Categoría: Condimentos y procesados
Cantidad: 2
Compra: Sin marcar
Responsable: Vacío

Fila 2

Artículo: Pollo
Categoría: Carne y pescado
Cantidad: 1
Compra: Sin marcar
Responsable: Vacío

Fila 3

Artículo: Calabacín
Categoría: Verduras y frutas
Cantidad: 1
Compra: Sin marcar
Responsable: Vacío

Fila 4

Artículo: Huevos
Categoría: Lácteos y huevos
Cantidad: 1
Compra: Sin marcar
Responsable: Vacío

Fila 5

Artículo: Leche
Categoría: Lácteos y huevos
Cantidad: 2
Compra: Sin marcar
Responsable: Vacío

Ingredientes sobrantes

Anota primero lo que hay en el refrigerador para no comprarlo dos veces.

Ingredientes sobrantes

Ingredientes	Almacenamiento	Cantidad restante	Fecha de vencimiento	Usar primero	Plato previsto
Cebollín	Refrigerado	Un poco	Sin asignar	Sin marcar	Estofado de doenjang
Kimchi	Refrigerado	De sobra	Sin asignar	Sin marcar	Sin asignar
Cebollas	Temperatura ambiente	Mitad	Sin asignar	Sin marcar	Sin asignar
Camarones congelados	Congelado	De sobra	Sin asignar	Sin marcar	Arroz frito

Cebollín

Almacenamiento: Refrigerado
Cantidad restante: Un poco
Fecha de vencimiento: Sin asignar
Usar primero: Sin marcar
Plato previsto: Estofado de doenjang

Kimchi

Almacenamiento: Refrigerado
Cantidad restante: De sobra
Fecha de vencimiento: Sin asignar
Usar primero: Sin marcar
Plato previsto: Sin asignar

Cebollas

Almacenamiento: Temperatura ambiente
Cantidad restante: Mitad
Fecha de vencimiento: Sin asignar
Usar primero: Sin marcar
Plato previsto: Sin asignar

Camarones congelados

Almacenamiento: Congelado
Cantidad restante: De sobra
Fecha de vencimiento: Sin asignar
Usar primero: Sin marcar
Plato previsto: Arroz frito

Platos que queremos esta semana

Reúne las ideas de todos para llenar los días vacíos.

Votación · Borrador

¿Qué quieres comer sí o sí esta semana?

Estofado de kimchi
Cerdo salteado picante
Curry
Ensalada
Tteokbokki

Se podrá participar cuando el propietario lo publique en el documento nuevo.

☐

Los ingredientes sobrantes ya están en el plan de comidas.

☐

Se revisaron las cantidades y los responsables de la tabla de compras.

☐

Se actualizó la lista de lo que sobró después de las compras.

Plan de comidas y compras de la semana